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尼泊爾有一傳統的習俗，就是庫瑪麗女神 Kumari，庫瑪麗女神被稱為活著的女神，根據傳說～庫瑪麗是尼泊爾王室保護神塔蕾珠女神的化身，由來傳說有多種版本，其中最廣為流傳的，是傳說尼泊爾馬拉王朝（約12至17世紀）的末代國王Jayaprakash Malla常常與塔蕾珠女神玩擲骰子遊戲。女神告誡說不能讓其他凡人看到自己的身影，王后聽見宮室傳出國王與女性交談聲，某日好奇隨國王走入，看見女神面容。女神大怒而去，降諭不再現身保護國王和國家。經國王苦苦哀求，女神才允諾附身到尼瓦爾人釋迦族女孩身上，繼續庇佑國家。

巴克塔普爾又名巴特岡 BHAKTAPUR，在尼語中是“稻米之城”或“虔誠者之城”的意思，是加都穀底的第三大城市。1979年被聯合國列為世界文化遺產。它的歷史可以追溯到一千三百年前，西元十二到十五世紀時它曾是尼泊爾的首都，到了十八世紀，尼瓦爾人為了保衛這座都城為它建造了城牆和城門，當時城內住有十萬人。巴特岡數不清的各具藝術特色的宮殿、庭院、寺廟、雕像等。主要的建築物包括：老王宮、黃金門(Golden Gate)、55窗宮(Bhaktapyr Palace)、國家藝術博物館(National Art Gallery)、巴特薩拉女神廟(Batsala Devi)、希達哈噴水池(Siddha Pond)、達萊珠神廟、希提拉克希米（Siddhi Lakshmi Temple）神廟等。

波卡拉位於尼泊爾中部喜馬拉雅山南坡山麓波卡拉河谷上，波卡拉曾是西藏和印度之間重要的貿易通道，該地曾被卡斯基人統治，後來又被沙阿王朝統治，波卡拉周圍的大山還有中世紀的遺蹟。1786年沙哈王朝將其納入自己的版圖，從那時起波卡拉逐漸變成了加德滿都和久姆拉，西藏和印度之間的貿易重鎮。1959年至1962年間，西藏局勢動盪時期，有約30萬藏民逃至尼泊爾，其中波卡拉附近建立起數個難民營。

帕賓阿蘇拉洞 Asura Cave 是蓮花生大士閉關、成就普巴金剛的聖地。蓮師在此獲得無上證悟。洞內供奉著蓮師石像，石壁上有蓮師留下的膝蓋印和頭蓋骨印記，非常殊勝。對於世界上佛教界來說，帕賓自始至終都蓮花生大士Padmasambhava最為重要的聖地，另外處重要的聖地為楊列雪洞穴。

斯瓦揚布納特寺，四眼天神廟，又名猴廟 Monkey Temple，是尼泊爾的佛教寺廟，位於尼泊爾加德滿都以西的斯瓦揚布山頂上。寺廟始建於西元前3世紀，是尼泊爾最古老的佛教寺廟、也是亞洲最古老的佛教聖跡之一。據傳佛祖釋迦牟尼曾親臨此地，並收了1500弟子。每年佛祖誕生日時，這裡都要舉行盛大的法會。屆時人頭攢動，熱鬧非凡。斯瓦揚布意為"自體放光"的意思，而今斯瓦揚布納特寺已成為尼泊爾最受歡迎、最容易辨認的標誌之一，並被列入世界文化遺產。

在尼泊爾有數處蓮花生大士聖地，其中最為人知悉及住名的蓮師聖地就在帕賓 pharping，揚列雪山洞 Yanglesho Cave 位帕賓 pharping山區，根據記在此處是蓮花生大士與釋迦德瓦空行母修行普巴金剛金剛杵成就之地，金剛杵以淨除障礙聞名，揚列雪以蓮花生大士現身為金剛橛，降伏所有惡勢力、平衡各大種元素、帶來一切吉祥樂的秘密之地而聞名，此處為蓮師聖地。

尼泊爾波卡拉是許多國外遊客的旅行首選，有著美麗的雪山風貌以及登山步道，整座波卡拉被喜瑪拉雅山的安娜普娜山脈 Annapurna 環抱，波卡拉可以遠眺馬查普察峰 Machhapuchhre 海拔 6990 公尺的高峰，因為山峰狀似魚的尾巴，馬查普察峰又被稱為魚尾峰，波卡拉就是在山谷中的小山城，美麗而亮眼。

加德滿都的杜巴廣場（Durbar Square）位於市中心南部，是馬拉國王時代（Malla Kings）和隨後的沙阿王朝（Shah Dynasty）時代的舊王宮，最早的王宮東翼建於十六世紀中葉，後經幾代的馬拉國王們不斷擴建，形成現在的規模。1768年，納拉揚-沙阿國王奪取了加德滿都谷地，在廣場東南部增建了四座瞭望台，沙阿王朝歷代國王皆居住于此，直到1886年遷往新王宮止，國王加冕等重大儀式仍然在此舉行。

今天要前往尼泊爾南無菩提 Namo Buddha，這相傳是佛陀捨身餵虎之處，也被稱為捨身崖，Namo Buddha在藏語裡稱為“大莫慮津”（Tagmo Lujin），大莫是指母虎，慮津是供身或捨身的意思，就是捨身飼虎之意。南無菩提距離加德滿都約兩個小時的車程，由於路況較差大多要換搭乘小車前往，南無菩提位於尼泊爾郊區山上。

帕坦古城 Patan始建於公元三世紀，城中的四支石柱據說更是公元前 250 年印度闻名的阿育王 (Ashoka) 所立。Patan 原名 Lalitpur，解作「藝術之城」，之前曾是獨立王國，現存的主要建築物大都是十六至十八世紀期間幾位 Malla 王朝的君主所建。帕坦的居民以尼瓦族為主，主要從事雕刻、繪畫、金銀銅器工藝及農耕等。帕坦城中有大量的印度教及佛教古老寺廟，並有馬拉王朝分裂後建成的舊皇宮和杜巴廣場（Durbar Square），不僅是藝術之城，也具有重要的歷史地位。