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博拿佛塔，又稱為布達納特Bouddhanath，佛塔距離加德滿都市區以東8公里，博拿佛塔BOUDHANATH STUPA 是全世界最大的覆缽式佛塔，博拿佛塔約5世紀建立，高度60公尺，1959年解放軍入藏後從西藏來的藏族僑民在這裡聚居，並圍繞布達納特建立了超過50個小型佛寺。1979年，布達納特作為加德滿都谷地的一部分被列入世界遺產。

六世達賴喇嘛倉央嘉措在西藏的歷史上赫赫有名，他的情人瑪吉阿米也是為人所熟知，藏語「瑪吉阿米」意為「未嫁娘」。關於六世達賴倉央嘉措與瑪吉阿米，有許多不同版本的傳說，「瑪吉阿米」的身份也無定論。有傳說稱，瑪吉阿米出自倉央嘉措的情詩，相傳是倉央嘉措情人的名字。眼前這做黃色土樓就是倉央嘉措與情人瑪吉米相會之處。

白居寺，白居寺，藏語稱「班廓曲德」，意為「吉祥輪勝樂大寺」，通常簡稱「吉祥輪寺」，漢文「白居寺」即此藏語簡稱的音譯。白居寺創建於15世紀中葉的前半期（1418年至1436年）。因為歷史悠久，精美的建築保留完整，宗教價值特別，寺院塔內保存有完好且數量很多的精美壁畫及造像，是一座藏傳佛教薩迦派、夏魯派、格魯派共存的寺院。

在日喀則地區最重要的寺院就是扎什倫布，扎什倫布寺為四世之後歷代班禪駐錫之地，扎什倫布寺意為“吉祥須彌寺”，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴傑瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”。扎什倫布寺是西藏日喀則地區最大的寺廟，位於日喀則市城西的尼瑪山東面山坡上。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、沙拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”。

夜晚的西藏拉薩街頭依舊美麗，我漫步在拉薩大街上來一趟文化夜遊巡禮。說起布達拉宮的歷史，公元7世紀，吐蕃第三十三代贊普松贊干布在遷都拉薩後創建了布達拉宮。公元1645年，五世達賴喇嘛決定重建布達拉宮，經過多年不斷建造後，最終才是我們所見到布達拉宮，今天要好好的欣賞布達拉宮之美。

小昭寺是來到西藏必定要前往的寺院，小昭寺（Ramoqê Gönba），藏語稱為“甲達繞木切”，位於西藏拉薩八廓街以北約500米處，始建於7世紀中葉641年（藏曆鐵牛年吐蕃松贊干布時期），是文成公主奠基建成的。小昭寺現有建築面積4000平方米，寺內主要供奉了釋迦牟尼8歲等身像，另有諸多珍貴文物。

尼泊爾波卡拉海拔650公尺，波卡拉尼泊爾話是充滿水的池塘，清澈的湖水是來自於喜馬拉雅山，在波卡拉住上一鎮子有一種山居歲月的感覺，費娃湖是尼泊爾的第二大湖，是波卡拉三個湖泊中最大最美的一個，要去走安娜普娜或ABC基地營都得從波卡拉補給出發，於是這裡成為全世界喜歡登山或山居歲月們嚮往的地方。(波卡拉照片由尼泊爾好朋友小殊 KISHOR 提供)